Dù đại dịch vẫn chưa kết thúc nhưng 1 mùa Mr. Olympia nữa lại sướng tên những vận động viên xứng đáng cho mọi nỗ lực họ đã bỏ ra trong suốt năm vừa r...

Stomach Vacuum có nghĩa là cái bụng rỗng tuếch, đây là bài tập hít thở bằng bụng giúp giảm mỡ bụng, cải thiện số đo vòng hai và tăng kích thước vòng ba tro...

Amino acid (còn gọi là axit amin) là thành phần quan trọng tạo nên protein trong cơ thể. Protein lại chính là những viên gạch để xây dựng lên những mớ cơ bắp đ�...

Việc xây dựng, duy trì một lối sống lành mạnh là một trong những cách để tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại bệnh tật đặc biệt là covid – 1...

7 loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều vitamin D. Vitamin D là chất dinh dưỡng duy nhất mà cơ thể bạn tạo ra khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Lượng vitam...

Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tốt. Nó cần thiết cho các chức năng của hơn 300 enzym và tham gia vào nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể b�...

Các protein được tìm thấy trong sữa đậu nành có những lợi ích riêng mà bất kỳ người đam mê thể dục nào cũng thích. Điều này bao gồm hỗ trợ sự phát t...

Sức bền là năng lượng bền vững giúp kéo dài thời gian cơ thể bạn vận động. Ngoài việc tập cardio hay chạy bộ nhàm chán để tăng cường sức bền thì 7 ...

Yoga từ lâu đã được biết đến là một phương pháp không chỉ giúp cho người tập giảm căng thẳng, rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn có th�...