Dinh dưỡng

AXIT AMINO LÀ GÌ VÀ CÔNG DỤNG CỦA AXIT AMINO

31/10/2021
Amino acid (còn gọi là axit amin) là thành phần quan trọng tạo nên protein trong cơ thể. Protein lại chính là những viên gạch để xây dựng lên những mớ cơ bắp đ...

7 NGUỒN THỰC PHẨM TỰ NHIÊN CHỨA NHIỀU VITAMIN D

14/07/2021
7 loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều vitamin D. Vitamin D là chất dinh dưỡng duy nhất mà cơ thể bạn tạo ra khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Lượng vitam...

7 LOẠI THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU KẼM

14/07/2021
Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tốt. Nó cần thiết cho các chức năng của hơn 300 enzym và tham gia vào nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể b...

SỮA ĐẬU NÀNH LÀ THỨC UỐNG TUYỆT VỜI TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP

13/07/2021
Các protein được tìm thấy trong sữa đậu nành có những lợi ích riêng mà bất kỳ người đam mê thể dục nào cũng thích. Điều này bao gồm hỗ trợ sự phát t...

5 CÔNG THỨC CHẾ BIẾN MÓN ĂN EAT CLEAN SIÊU ĐƠN GIẢN

12/07/2021
Chế độ Eat Clean là chế độ ăn tiêu thụ các thực phẩm nguyên chất nhằm giúp anh chị em có thể đạt được các mục tiêu như tăng cơ giảm mỡ, giảm cân, du...

7 DẤU HIỆU HIỆU VÀ TRIỆU CHỨNG CỦA VIỆC THIẾU HỤT MAGIE

12/07/2021
Việc thiếu hụt magiê là một vấn đề thường bị bỏ qua. Trong một số trường hợp, thiếu hụt có thể được chẩn đoán thiếu vì các dấu hiệu rõ ràng th...

COENZYME Q10 LÀ GÌ? COENZYME MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ CHO NHỮNG NGƯỜI TẬP GYM

10/07/2021
Coenzyme Q10 là một gương mặt khá mới mẻ đối với những người tập gym. Hãy cùng tìm hiểu xem Coenzyme Q10 là gì và nó mang lại lợi ích gì cho người người t...

TỔNG HỢP NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI

09/07/2021
Canxi rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Trên thực tế, bạn có nhiều canxi trong cơ thể hơn bất kỳ khoáng chất nào khác. Nó tạo nên phần lớn xư...

TỔNG HỢP NHỮNG MÓN ĂN NHẸ ĐÊM KHUYA TỐT CHO SỨC KHỎE

07/07/2021
Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy ăn quá khuya có thể khiến việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn thực sự đói, một bữa ă...